[테마도서]현대인을 위한 건강법

개기 일식때 태양의 주변을 밝히는 붉은색 테두리. 그 모습이 마치 왕관과 같다고 해서 고대의 왕조는 그것을 왕관이라 불렀습니다. 코로나(Corona), 맞습니다. 지금 대한민국은 물론 온 세상을 공포에 떨게하고 있는 코로나19의 어원입니다. 무슨 바이러스에 거창한 이름까지 붙이나 하겠지만, 그 이름값이라고 할까요? 지금...

[테마도서]’나’를 찾아줘

스마일 증후군, 와이미 증후군, 슈퍼 직장인 증후군, 번아웃 증후군... 생소하게 들릴 수 있는 이 용어들은 현대인들과 직장인들에게 많이 나타나는 증상들입니다. 직장인 10명 중 7명은 우울증을 경험하고 있다고 합니다. 빠른 변화의 흐름 속 타인들과 사회를 구성하면서 뒤처지는 것에 대한 조급함, 구성원들과 원만하지 못한 관계에서...

[테마도서]‘1’ 작지만 큰 숫자

12달의 한 해를 돌아 다시 첫 번째의 1월입니다. 올해는 십이간지 중에서도 첫 번째인 쥐의 해이기도 합니다. 여러분은 ‘1, 하나’ 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 단순한 숫자 1은 아주 작은 숫자이지만 첫 번째, 최초, 최고를 나타낼 때 쓰이기도 합니다. 2020년을 시작하는 1월, 나를 발전시키는 작지만...

[테마도서]눈내리는 겨울

한 해의 끝을 알리는 겨울이 찾아왔습니다. 벌써 첫 눈이 내린 곳도 있다고 하니, 시간이 참 빠르게만 느껴집니다. 12월은 눈이 가장 많이 내린다는 대설과 밤이 가장 긴 동지가 있어 겨울을 물씬 느낄 수 있는 달입니다. 이번 테마도서는 이 계절과 어울리는 겨울을 배경으로 한...

[테마도서]쉬어가는 시간

우리는 열심히 사셨던 위인들의 책을 읽으며 나도 열심히 살아야겠다는 결심을 합니다. 그러나 정말 그분들은 평생을 바쁘게만 사셨을까요? 부지런하기로 유명한 개미조차도 일하지 않고 게으름을 피운다고 합니다. 개미의 20~30%는 일하지 않는다고 하는데요. 장기적인 관점에서 보면 이 휴식 시간 덕분에 무리가 유지될 수 있다고 합니다. 우리 사회에서도...

[테마도서]치매여도 괜찮아!

인류 평균 수명이 어느 때보다 증가하고, 문자 그대로 ‘100세 인생’ 시대가 현실이 되었습니다. 하지만 그에 따라 증가하는 ‘치매 공포’는 건강한 ‘100세 인생’을 살고 싶어 하는 많은 사람들에게 큰 걱정을 안겨주고 있지요. 치매의 대다수 원인은 노화이며, 고령화시대에...

[테마도서]불청객, 명절증후군 이겨내기

9월은 민족 대 명절 ‘추석’이 있는데요. 다들 열심히 일상을 지내다 맞이하는 명절에 즐거운 연휴 계획을 짜는 분들도 있을 테고 음식, 손님맞이 등 준비에 벌써 지친 분들도 있으리라 생각합니다. 친척들의 잔소리 때문에 생기는 스트레스, 장기간의 운전과 차례음식준비로 뻐근한 몸, 떨어지는 면역력, 불어난 체중...

[테마도서]알고 나면 재미있는 심리학

우리 모두는 꼬리에 꼬리를 물고 떠오르는 생각들 때문에 파놓은 함정에 자주 걸려들고는 합니다. 그리고 그 함정을 빠져나와야겠다고 다짐할 때 비로소 심리학에 관심을 두게 되지요. 심리학을 활용할 줄 알면 인생에서 마주치는 문제들을 해결할 수 있게 되며, 사회생활을 하는 데 감정적으로 안정과 균형감을...

[테마도서]쉼, 하세요

어느 덧, 무더위와 함께 2019년 하반기가 시작되었습니다. 올 상반기도 정신없이 열심히 달려왔으니 ‘이번 여름휴가는 어떻게 보내볼까?’ 즐거운 고민을 하게 되는 시기이기도 한데요. 이번 여름휴가로는 어떤 계획들을 세우셨나요? 너 나 할 것 없이 모두가 훌쩍 떠나버린다는 해외 또는 국내 여행? 아니면 바쁘다는...

[테마도서]낯설게 묻고 답하다

최근에 좋은 느낌으로 다가온 인터뷰가 있었다. 동시집을 낸 가수 김창완씨의 인터뷰와 그림 그리는 소방관 이병화씨의 인터뷰였다. ‘연결할 수 없는 것을 연결하는 그 느낌’이 신선했다. 좋은 느낌의 인터뷰는 ‘이런 삶도 있다, 이런 사람도 있다’는 것을 힘을 빼고 말한다. 시원한 느낌의 인터뷰는 나의 문제와...

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